坚持早起30天生活发生了翻天覆地的变化

连续30天早上6点起床从一开始痛苦到后来享受分享30天带来的变化～

1. 第一周痛苦

闹钟响了不想动靠意志力爬起来下午必须午睡20分钟

2. 第二周适应

生物钟调过来了到点自然醒多出的2小时用来运动看书

3. 第三周变化

皮肤变好黑眼圈淡了精力充沛白天不犯困情绪稳定

4. 第四周享受

6点起床不再是任务而是期待清晨独处的时光是最好的礼物

早起改变的不只是作息而是对生活的掌控感你也可以试试

#早起 #自律 #早起打卡 #习惯养成