一人食晚餐30天不重样的秘密

一个人吃饭也要好好对待自己分享我30天不重样的一人食晚餐灵感～

1. 万能公式

主食加蛋白质加蔬菜加汤，排列组合一个月不重样

2. 快手面条

葱油拌面番茄鸡蛋面麻酱凉面酸汤面十分钟搞定

3. 一锅出

电饭煲焖饭土豆腊肠焖饭番茄牛腩焖饭营养好吃一锅搞定

4. 周末犒赏

周末做一顿好的煎牛排配红酒或煮一锅咖喱享受慢时光

一个人吃饭也要有仪式感好好吃饭是爱自己的开始

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